雙鴨山男科醫(yī)院告訴您對于女性來說，月經(jīng)會伴隨著她們大半生，月經(jīng)是女性身體健康的晴雨表，月經(jīng)的會增長與否很大程度上決定了身體健康的程度。從懵懵懂懂的青春期開始迎來月經(jīng)，隨著年齡的增長，子宮、卵巢慢慢的發(fā)育成熟了，月經(jīng)也會形成一個比較規(guī)律的周期，而到了一些的年齡，女性就會經(jīng)歷更年期，更年期最典型的一個表現(xiàn)就是絕經(jīng)。

  那么，多少歲絕經(jīng)算正常呢？45歲絕經(jīng)早不早？

  因為每個女性的體質(zhì)、飲食等生活習慣都不同，所以絕經(jīng)的年齡也不可能是一模一樣的，但是一般情況下，在45-55歲的女性會經(jīng)歷絕經(jīng)，這個年齡范圍是正常的，45歲絕經(jīng)，稍微有點早，但也算是正常。

  但是在做合理有必要跟大家說一下絕經(jīng)的概念，絕經(jīng)是指在末次月經(jīng)之后，12個月以上沒有來月經(jīng)的，就算絕經(jīng)了。如果是45歲開始，月經(jīng)出現(xiàn)不規(guī)律的現(xiàn)象了，但是還是會來的，嚴格意義上說就不算絕經(jīng)了，只是說明你快要絕經(jīng)了，需提前做好絕經(jīng)和進入更年期的心理準備了，畢竟個人情況不同，有的女性的更年期只有短短的幾年，而有的女性的更年期也可能會持續(xù)十年左右的時間。

  醫(yī)生提醒：女性絕經(jīng)后，要警惕一種疾病找上門

  女性絕經(jīng)后，要警惕心血管疾病找上門。

  因為絕經(jīng)后的女性，體內(nèi)的雌激素的分泌水平會出現(xiàn)比較大的變化，雌激素會逐漸的減少，但是雌激素對女性的身體健康是起到了非常大的保護作用的，一旦雌激素缺失了女性的身體就不再像以前那樣了，自身的免疫力也會下降，由于雌激素的減少，體內(nèi)的其他激素也會出現(xiàn)失衡的現(xiàn)象。

  這樣一來，女性體內(nèi)的血糖、血脂等代謝就會因為少了雌激素的保護，更容易出現(xiàn)升高的現(xiàn)象，而大家也都知道，血脂、血糖、血壓升高了就可能會導致三高，血液的流通也會受阻、血管容易堵塞，因此患上心血管疾病的風險也就更高了，更年期的女性，也是女性心血管疾病比較高發(fā)的一個年齡段，建議廣大的女性朋友們要警惕，保養(yǎng)好身體，幫助自己平穩(wěn)的度過更年期、預防心血管疾病。

  此外，女性絕經(jīng)后，體內(nèi)的內(nèi)分泌也比較容易失調(diào)、鈣質(zhì)骨質(zhì)流失的可能會比較快，從而身體身心上都會出現(xiàn)一些“更年期綜合癥”，例如晚上睡覺經(jīng)常失眠、盜汗、潮熱的，白天也經(jīng)常控制不住自己會發(fā)脾氣、身材還容易發(fā)福、骨骼也可能會疼痛。所以，在更年期期間，家人也要多理解，自己呢也要學會擺正心態(tài)、調(diào)節(jié)好情緒，不妨做好以下這些事，或能幫助你平穩(wěn)的度過更年期。

  雙鴨山現(xiàn)代泌尿醫(yī)院告訴您女人到了更年期，可以適當?shù)难a充雌激素，有助于體內(nèi)的激素水平恢復平衡，不妨常吃點豆制品，因為豆制品中含有大豆異黃酮，跟體內(nèi)的黃體酮的作用相似，可以促進雌激素的分泌，延緩衰老；另外像銀耳、紅豆、玫瑰、蒲公英、十字花科蔬菜、蘋果等食物也不妨常吃點，或能起到很好的排毒養(yǎng)顏的效果。除了飲食，也要適當?shù)倪\動，不僅能防止肥胖，還能增強體質(zhì)和抗病能力，在一定程度上也是能預防心血管疾病的。